ADHD i codzienne obowiązki: Czemu „ogarnij się!” nie działa?
ADHD i codzienne obowiązki: Czemu „ogarnij się!” nie działa? Wracasz do domu po ciężkim dniu,…
Dzisiaj zapraszam Cię na coś specjalnego – wyjątkową rozmowę, do której zaprosiła mnie Małgosia Żukowska (twórczyni marki Prosperuj Jako Coach). Jako psycholog i coach ADHD nieustannie się uczę, a ten wywiad to owoc mojej własnej drogi, pracy nad biznesem i warsztatem.
Usiadłyśmy przy wirtualnej kawie, żeby wziąć pod lupę największy ból szybkich umysłów: dlaczego nasze genialne pomysły tak często potykają się o rutynę i lądują w szufladzie? W tej rozmowie odsłaniam kulisy mojej pracy. Opowiadam, jak udział w programie mentoringowym pomógł mi ułożyć mój autorski system 6S, który uziemia chaos. Szczerze dzielę się też tym, jak sama przełamywałam lęk przed ekspozycją i uczyłam się wychodzić do ludzi.
Rozgość się, posłuchaj naszej rozmowy i zobacz, jak wyrwać się z paraliżu działania.
Dlaczego sama wiedza o ADHD to za mało?
Jako psycholog i coach ADHD nieustannie się uczę. Sama uczestniczę w procesach coachingowych i superwizjach, które pomagają mi rosnąć. Zauważyłam jedną kluczową rzecz. Ambitne, wysoko funkcjonujące osoby z ADHD mają ogromną wiedzę o swoich mechanizmach. Diagnoza to jednak dopiero początek. Samo zrozumienie problemu nie zbuduje za Ciebie nawyków. Potrzebujesz ułożonej struktury, żeby Twoje genialne pomysły przestały potykać się o szarą codzienność.
Mój autorski system 6S, czyli jak opanować chaos
Udział w programie Małgosi pomógł mi stworzyć konkretny proces dla szybkich umysłów. Nazwałam go systemem 6S:
Biznes, ekspozycja i wychodzenie do ludzi
To niezwykle ważny temat dla osób z szybkimi umysłami. Często obawiamy się ekspozycji. Walczymy z lękiem przed oceną. Brakuje nam regularności w działaniu. W nagraniu opowiadam o moim podejściu do promowania biznesu. Pokazuję na własnym przykładzie, jak można oswoić ten proces. Dbanie o stronę biznesową to absolutny fundament. Sama praca ekspercka to już tylko „wisienka na torcie”.
Lubisz
ten odcinek?
Zapisz się, żeby otrzymywać najnowszy wprost na Twoją skrzynkę.
ADHD i codzienne obowiązki: Czemu „ogarnij się!” nie działa? Wracasz do domu po ciężkim dniu,…
Wywiad: Kulisy coachingu ADHD. O systemie 6S, chaosie w głowie i odwadze w biznesie. Dzisiaj…
Dlaczego mając milion pomysłów, nic nie kończysz? Ta jedna rzecz Cię blokuje Wpada Ci do…
Krytyka zostawia fizyczny ślad w naszym ciele. Czujemy napięcie, przyspieszone bicie serca i stres, który…
Dlaczego samotność zabija twoją produktywność? Masz ambitne cele, idealną listę zadań i wiesz dokładnie, co…
Frajda to nie nagroda, to Twoje paliwo przy ADHD Masz tonę zaległości, więc zakazujesz sobie…
Jak przestać tylko przepisywać listy zadań? I jak sformułować zadanie, żeby Twój mózg nie uciekał…
Dlaczego Twoje listy zadań nie działają? Kilka lat temu tonęłam w żółtych karteczkach. Jako kierownik…
Jak przestać reagować impulsywnie? Poznaj 5 narzędzi do zatrzymania impulsywnej reakcji. Znasz to uczucie, kiedy…
Emocje wyprzedzają myśl? Zobacz, dlaczego tak trudno przejąć nad tym kontrolę. Czy zdarzyło Ci się…
Kochasz nowości, a nie ruszasz z miejsca? Pułapka strefy komfortu w ADHD. To marzenie było…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…