fbpx

Wrzuć na luz

Wywiad: Kulisy coachingu ADHD. O systemie 6S, chaosie w głowie i odwadze w biznesie.

Dzisiaj zapraszam Cię na coś specjalnego – wyjątkową rozmowę, do której zaprosiła mnie Małgosia Żukowska (twórczyni marki Prosperuj Jako Coach). Jako psycholog i coach ADHD nieustannie się uczę, a ten wywiad to owoc mojej własnej drogi, pracy nad biznesem i warsztatem.

Usiadłyśmy przy wirtualnej kawie, żeby wziąć pod lupę największy ból szybkich umysłów: dlaczego nasze genialne pomysły tak często potykają się o rutynę i lądują w szufladzie? W tej rozmowie odsłaniam kulisy mojej pracy. Opowiadam, jak udział w programie mentoringowym pomógł mi ułożyć mój autorski system 6S, który uziemia chaos. Szczerze dzielę się też tym, jak sama przełamywałam lęk przed ekspozycją i uczyłam się wychodzić do ludzi.

Rozgość się, posłuchaj naszej rozmowy i zobacz, jak wyrwać się z paraliżu działania.

Przy ADHD z jednej strony potrzebujemy luzu i elastyczności, ale z drugiej – struktury. Inaczej nasz umysł po prostu frunie w kosmos i nigdy się nie zatrzymuje

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Dlaczego sama wiedza i psychoedukacja o ADHD to za mało, by realnie zacząć działać.
  • Jak wygląda praca z wysoko funkcjonującymi osobami z ADHD i dlaczego ich genialne pomysły potykają się o codzienność.
  • Jak udział w programie „Prosperuj jako coach” pomógł mi ułożyć mój autorski system pracy (6S: Skan, System, Sedno, Sprawczość, Studio, Spirala).
  • Dlaczego dbanie o stronę biznesową to fundament, a sama praca ekspercka to już tylko „wisienka na torcie”.
  • Jak przełamać lęk przed ekspozycją i zbudować regularność w promowaniu swoich działań.

Dlaczego sama wiedza o ADHD to za mało?

Jako psycholog i coach ADHD nieustannie się uczę. Sama uczestniczę w procesach coachingowych i superwizjach, które pomagają mi rosnąć. Zauważyłam jedną kluczową rzecz. Ambitne, wysoko funkcjonujące osoby z ADHD mają ogromną wiedzę o swoich mechanizmach. Diagnoza to jednak dopiero początek. Samo zrozumienie problemu nie zbuduje za Ciebie nawyków. Potrzebujesz ułożonej struktury, żeby Twoje genialne pomysły przestały potykać się o szarą codzienność.

 

Mój autorski system 6S, czyli jak opanować chaos

 Udział w programie Małgosi pomógł mi stworzyć konkretny proces dla szybkich umysłów. Nazwałam go systemem 6S:

  • Skan: Sprawdzasz, gdzie jesteś i zdejmujesz z głowy nadmiar pomysłów.
  • System: Budujesz proste, codzienne nawyki.
  • Sedno: Szukasz tego, co naprawdę Cię blokuje (np. perfekcjonizm).
  • Sprawczość: Ruszasz z miejsca i wdrażasz plany w życie.
  • Studio: Pracujemy we wspólnej wirtualnej przestrzeni, żeby utrzymać skupienie.
  • Spirala: Uczysz się, że rozwój to proces, a upadki są jego częścią.

Biznes, ekspozycja i wychodzenie do ludzi

To niezwykle ważny temat dla osób z szybkimi umysłami. Często obawiamy się ekspozycji. Walczymy z lękiem przed oceną. Brakuje nam regularności w działaniu. W nagraniu opowiadam o moim podejściu do promowania biznesu. Pokazuję na własnym przykładzie, jak można oswoić ten proces. Dbanie o stronę biznesową to absolutny fundament. Sama praca ekspercka to już tylko „wisienka na torcie”.

Lubisz 

ten odcinek?

Zapisz się, żeby otrzymywać najnowszy wprost na Twoją skrzynkę.