Zmień odwlekanie na działanie
💬Nie mam wystarczająco dużo czasu teraz, zrobię to jutro. 💬Zacznę, jak znajdę wenę, motywację. 💬Najlepiej pracuję pod presją, więc zaczekam do ostatniej chwili. 💬Jestem dzisiaj
Zorganizuj się,
pokonaj roztargnienie
i uspokój myśli.
Zmniejsz dokuczliwość objawów ADHD
i spraw, by stały się źródłem sukcesu.
Wspieram dorosłych z ADHD we wprowadzeniu nawyków ułatwiających podejmowanie codziennych wyzwań.
Wzmacniam umiejętności organizacji i radzenia sobie z prokrastynacją, przywracam nadzieje, dodaje odwagę, uczę, jak przekuć słabe strony w sukces.
Sprawdź, czy to o Tobie
Zazwyczaj wiedziesz dobre życie. Czasem jest świetnie, czasem masz do pokonania wyzwania. Może czujesz:
Słabe poczucia upływu czasu
Przeskakiwanie z zadania na zadanie powoduje nieterminowe realizowanie celów lub brak ich zakończenia.
Chaos
Nie radzisz sobie w życiu przez słabą organizację i brak dyscypliny.
Niedopasowanie
Odczuwasz niezrozumienie u najbliższych / znajomych / współpracowników z powodu Twojego codziennego funkcjonowania.
Wyczerpanie
Nadmiar obowiązków i wieczne wyrzuty sumienia nie pozwalają Tobie na odpoczynek.
Masz potencjał
Ale, nie wykorzystujesz go - nie wierzysz w siebie, ponieważ są rzeczy, które Cię przytłaczają w życiu codziennym.
Czytaj blog
Wskakuj
Jak przestać prokrastynować?
W mojej praktyce spora część klientów z ADHD boryka się z odwlekaniem. Prokrastynacja to opóźnienie rozpoczęcia lub zakończenia zadania, pomimo możliwych do przewidzenia konsekwencji. Odwlekanie
Jak objawia się impulsywność u dorosłych z ADHD?
Choć ADHD często kojarzy nam się z rozbieganym, pełnym energii kilkuletnim chłopcem, 70% zdiagnozowanych osób (w tym 55% kobiet), wchodzi z tą dysfunkcją w dorosłe
