Masz genialny umysł,
pełen pomysłów,
ale Twoja codzienność
to chaos?
Pomagam wysoko funkcjonującym osobom z ADHD uporządkować ten chaos i wybrać z natłoku pomysłów te najbardziej wartościowe.
I co kluczowe – zrealizować je do końca.
Masz genialny umysł pełen pomysłów, ale Twoja codzienność to chaos?
Pomagam wysoko funkcjonującym osobom z ADHD uporządkować ten chaos i wybrać z natłoku pomysłów te najbardziej wartościowe.
I co kluczowe – zrealizować je do końca.
Może brzmi znajomo?
Zazwyczaj wiedziesz dobre życie.
Czasem jest świetnie, masz sukcesy, które inni podziwiają i głowę pełną genialnych pomysłów w każdym obszarze życia.
Jednak pod powierzchnią czujesz, że codzienność to ciągłe wyzwanie.
Może masz wrażenie, że Twoja pewność siebie to tylko maska, którą zakładasz, by ukryć chaos, pędzące myśli i lęk, że to wszystko wisi na włosku.
Wiesz, że stać Cię na więcej.
Prawdopodobnie masz na półce niedoczytane książki o produktywności i słuchasz podcastów rozwojowych w poszukiwaniu „tego jednego” rozwiązania. Zaczynasz z energią, ale utykasz w połowie drogi.
Mimo wiedzy i ambicji, wciąż nie wiesz, jak przełączyć się z trybu „wiecznej walki” na tryb „spokojnego dowożenia” – bez wyrzutów sumienia, gdy próbujesz odpocząć.
Z zewnątrz wyglądasz na osobę, która ma wszystko pod kontrolą.
W środku masz poczucie, że ledwo utrzymujesz się na powierzchni.
Może czujesz:
Paraliż analityczny
Masz tak wiele opcji i pomysłów, że Twój mózg się zawiesza. Zamiast działać – godzinami analizujesz, scrollujesz lub sprzątasz, byle tylko nie zacząć tego, co najważniejsze.
Adrenalinę zamiast spokoju
Potrafisz zrobić w 2 godziny to, co innym zajmuje 2 dni – ale tylko wtedy, gdy goni Cię deadline. W "zwykłe dni" czas przecieka Ci przez palce, a proste zadania urastają do rangi Mount Everest.
Ciężar podwójnej gry
W pracy: kreatywność, szybkość, błyskotliwość. W domu: wyczerpanie i sterta niedokończonych spraw. Boisz się, że otoczenie w końcu odkryje, ile chaosu kryje się za Twoim sukcesem.
Natłok nieskończonych pomysłów
Masz folder pełen genialnych projektów, które utknęły w martwym punkcie. Są zbyt dobre, by je wyrzucić, ale wciąż ciążą Ci z tyłu głowy, bo nowa ekscytacja nie pozwala ich domknąć.
Poczucie winy zamiast regeneracji
Odpoczynek traktujesz jak stratę czasu lub powód do wyrzutów sumienia. Masz poczucie, że każda minuta musi być „produktywna”. Trudno Ci wyłączyć myślenie o zadaniach, nawet gdy ciało błaga o przerwę.
A teraz weź głęboki oddech.
Bo wcale tak nie musi tak być.
Bo możesz inaczej.
Możesz odzyskać kontrolę. Zaprojektować własną instrukcję obsługi, która nie walczy z Twoim mózgiem, ale współpracuje z jego niezwykłą mocą i naturalnym rytmem.
Prawdopodobnie masz na półce książki o produktywności i znasz teorie zarządzania czasem.
Ale w starciu z Twoją codziennością – one po prostu nie działają.
Przez lata pracy z ambitnymi osobami z ADHD zrozumiałam jedno: standardowe metody to dla nas pułapka. Sztywne planowanie rodzi bunt, a brak planu rodzi chaos.
Dlatego nie uczę Cię układania życia pod linijkę. Uczę Cię nawigować w tym chaosie.
Pracuję autorską metodą 6S, która zamiast walczyć z Twoją naturą, wykorzystuje ją jako paliwo. Dzięki temu przestajesz walczyć o przetrwanie, a zaczynasz realizować swoje pomysły.
Lekko, sprawczo, po swojemu i ze spokojną głową.
Pierwszy krok? Odbierz bezpłatny pakiet startowy
Czujesz, że tkwisz w martwym punkcie? Zacznij odzyskiwać kontrolę. Krok po kroku. Dołącz do bezpłatnego, 6-dniowego wyzwania mailowego: „Nawiguj w chaosie”. Zamiast nadmiaru teorii, poznasz skuteczne metody organizacji dla dorosłych z ADHD. Wyzwanie obejmuje m.in.:
Poligon pomysłów
Twoja energia jest ograniczona. Sprawdź na »sucho«, w co warto wejść, a co lepiej odpuścić, zanim stracisz na to 3 miesiące.
Antidotum na odwlekanie
Namierz prawdziwą przyczynę oporu przy trudnym zadaniu i wykonaj pierwszy krok, który przełamie impas i odblokuje działanie.
Dopaminowe Menu
Poznaj sposoby na zdrową stymulację, gdy Twój mózg szuka szybkiej ucieczki od nudy lub trudności i odpoczywaj bez wyrzutów sumienia.
Wybierz swój kolejny krok
Czytaj
blog
Dawka wiedzy i inspiracji. Zrozum swoje ADHD i naucz się zarządzać energią dzięki darmowym materiałom.
Pracuj
ze mną
by uporządkować chaos w głowie i w końcu dowieźć swoje pomysły do mety.
Rozwiązanie dla tych, którzy cenią partnerską relację, ale oczekują profesjonalnego wsparcia. Zamiast ogólnych rad, otrzymasz strategię i metody szyte na miarę Twojego unikalnego umysłu.
Ambitnie i na luzie. Z ADHD.
Dla tych, którzy na zewnątrz dowożą wyniki, a w środku toną w nadmiarze pomysłów.
Masz głowę pełną genialnych idei, ale Twoja codzienność to walka z chaosem?
Dołącz do Luzlettera.
To przestrzeń, w której łączę psychologię z życiową praktyką. Piszę o tym, jak zarządzać „szybkim mózgiem”, wybierać priorytety i realizować swoje ambicje. I zrobić to na własnych zasadach i z luzem.