Pomagam wysoko funkcjonującym osobom z ADHD uporządkować ten chaos i wybrać z natłoku pomysłów te najbardziej wartościowe.
I co kluczowe – zrealizować je do końca.
I co kluczowe – zrealizować je do końca.
Jednak pod powierzchnią czujesz, że codzienność to ciągłe wyzwanie.
Może masz wrażenie, że Twoja pewność siebie to tylko maska, którą zakładasz, by ukryć chaos, pędzące myśli i lęk, że to wszystko wisi na włosku.
Wiesz, że stać Cię na więcej.
Prawdopodobnie masz na półce niedoczytane książki o produktywności i słuchasz podcastów rozwojowych w poszukiwaniu „tego jednego” rozwiązania. Zaczynasz z energią, ale utykasz w połowie drogi.
Mimo wiedzy i ambicji, wciąż nie wiesz, jak przełączyć się z trybu „wiecznej walki” na tryb „spokojnego dowożenia” – bez wyrzutów sumienia, gdy próbujesz odpocząć.
Masz tak wiele opcji i pomysłów, że Twój mózg się zawiesza. Zamiast działać – godzinami analizujesz, scrollujesz lub sprzątasz, byle tylko nie zacząć tego, co najważniejsze.
Potrafisz zrobić w 2 godziny to, co innym zajmuje 2 dni – ale tylko wtedy, gdy goni Cię deadline. W "zwykłe dni" czas przecieka Ci przez palce, a proste zadania urastają do rangi Mount Everest.
W pracy: kreatywność, szybkość, błyskotliwość. W domu: wyczerpanie i sterta niedokończonych spraw. Boisz się, że otoczenie w końcu odkryje, ile chaosu kryje się za Twoim sukcesem.
Masz folder pełen genialnych projektów, które utknęły w martwym punkcie. Są zbyt dobre, by je wyrzucić, ale wciąż ciążą Ci z tyłu głowy, bo nowa ekscytacja nie pozwala ich domknąć.
Odpoczynek traktujesz jak stratę czasu lub powód do wyrzutów sumienia. Masz poczucie, że każda minuta musi być „produktywna”. Trudno Ci wyłączyć myślenie o zadaniach, nawet gdy ciało błaga o przerwę.
Możesz odzyskać kontrolę. Zaprojektować własną instrukcję obsługi, która nie walczy z Twoim mózgiem, ale współpracuje z jego niezwykłą mocą i naturalnym rytmem.
Przez lata pracy z ambitnymi osobami z ADHD zrozumiałam jedno: standardowe metody to dla nas pułapka. Sztywne planowanie rodzi bunt, a brak planu rodzi chaos.
Dlatego nie uczę Cię układania życia pod linijkę. Uczę Cię nawigować w tym chaosie.
Pracuję autorską metodą 6S, która zamiast walczyć z Twoją naturą, wykorzystuje ją jako paliwo.
Dzięki temu przestajesz walczyć o przetrwanie, a zaczynasz realizować swoje pomysły.
Lekko, sprawczo, po swojemu i ze spokojną głową.
Od 4 lat odczarowuję neuroróżnorodność.
Jestem psychologiem | coachem ADHD i pracuję z wyjątkową grupą ludzi.
Są to ambitne, wysoko funkcjonujące osoby z ADHD, pełne genialnych pomysłów w wielu sferach życia.
Jednocześnie czują, że uderzają w ścianę chaosu i paraliżu, przez co ważne dla nich marzenia pozostają niespełnione.
Pomagam im uporządkować ten chaos i wybrać z natłoku pomysłów te najbardziej wartościowe.
I co kluczowe
zrealizować je do końca, nie dając się porwać pędzącemu umysłowi, impulsom chwili i presji codzienności.
Czujesz, że tkwisz w martwym punkcie? Zacznij odzyskiwać kontrolę. Krok po kroku. Dołącz do bezpłatnego, 6-dniowego wyzwania mailowego: „Nawiguj w chaosie”. Zamiast nadmiaru teorii, poznasz skuteczne metody organizacji dla dorosłych z ADHD. Wyzwanie obejmuje m.in.:
Twoja energia jest ograniczona. Sprawdź na »sucho«, w co warto wejść, a co lepiej odpuścić, zanim stracisz na to 3 miesiące.
Namierz prawdziwą przyczynę oporu przy trudnym zadaniu i wykonaj pierwszy krok, który przełamie impas i odblokuje działanie.
Poznaj sposoby na zdrową stymulację, gdy Twój mózg szuka szybkiej ucieczki od nudy lub trudności i odpoczywaj bez wyrzutów sumienia.
Czytaj
blog
Dawka wiedzy i inspiracji. Zrozum swoje ADHD i naucz się zarządzać energią dzięki darmowym materiałom.
Pracuj
ze mną
by uporządkować chaos w głowie i w końcu dowieźć swoje pomysły do mety.
Rozwiązanie dla tych, którzy cenią partnerską relację, ale oczekują profesjonalnego wsparcia. Zamiast ogólnych rad, otrzymasz strategię i metody szyte na miarę Twojego unikalnego umysłu.
Ambitnie i na luzie. Z ADHD.
Dla tych, którzy na zewnątrz dowożą wyniki, a w środku toną w nadmiarze pomysłów.
Masz głowę pełną genialnych idei, ale Twoja codzienność to walka z chaosem?
Dołącz do Luzlettera.
To przestrzeń, w której łączę psychologię z życiową praktyką. Piszę o tym, jak zarządzać „szybkim mózgiem”, wybierać priorytety i realizować swoje ambicje. I zrobić to na własnych zasadach i z luzem.