Odcinek 1: Mit „strefy komfortu”

2026-02-18

„To nie lęk przed nowym Cię blokuje. To nuda i brak dopaminy trzymają Cię w miejscu.”…

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2026/02/dlaczego-z-adhd-nie-dzialasz-strefa-komfortu.jpg 1280 720 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2026-02-18 2026-02-20

ADHD Life Hacki

1100 godzin z ADHD. Czego nauczyłam się o Was (i o sobie) przez ostatnie 4 lata?

2025-12-15

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2025/12/coaching-ADHD.jpg 1504 1504 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2025-12-15 2025-12-15

ADHD Life Hacki

Co ja chciałam… czyli kilka słów o decyzjach

2025-10-01

Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy w…

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2025/10/20251001_104812.jpg 1884 1884 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2025-10-01 2025-10-01

ADHD Life Hacki

Już 15.09. ruszamy z nową edycją No Pain Just Play

2025-09-08

Serdeczności Sonia

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2025/09/No-Pain-Just-Play-sklep-2-1.png 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2025-09-08 2025-09-08

ADHD Life Hacki

Jak zgasić czerwoną lamkę w głowie? Mój sprawdzony sposób na ruszenie z miejsca

2025-06-16

Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy w…

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2025/06/Podrecznik-odwlekania.jpg 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2025-06-16 2025-06-16

ADHD Life Hacki

Domowe obowiązki z ADHD: Czy to naprawdę takie „banalne”?

2025-05-27

Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy w…

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2025/05/ADHD-i-domowe-obowiazki-1.jpg 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2025-05-27 2025-05-27

ADHD Life Hacki

Co wyniosłam z 10. Światowego Kongresu ADHD w Pradze? 4 wartych uwagi punkty

2025-05-13

Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy w…

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2025/05/Kongres-ADHD.jpg 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2025-05-13 2025-05-13

ADHD Life Hacki

Powracanie – praktyka niedoskonałych

2025-05-05

Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy w…

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2025/05/nawroty.jpg 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2025-05-05 2025-05-05

ADHD Life Hacki

Słońcozależni

2025-02-04

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2025/02/Sloncozalezni.jpg 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2025-02-04 2025-02-04

ADHD Life Hacki

Grudzień – magia i CHAOS

2024-12-05

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2024/12/20241130_173231.jpg 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2024-12-05 2024-12-05

ADHD Life Hacki

Dlaczego nie kończę zadań?

2024-11-14

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2024/11/Konczenie-zadan-z-ADHD.jpg 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2024-11-14 2024-11-14

ADHD Life Hacki

Pełna Moc, Bez Przegrzania: Sztuka Organizacji Imprezy z ADHD i z Luzem

2024-10-31

Czytaj

https://naluz.pl/wp-content/uploads/2024/10/Organizacja-z-ADHD.jpg 1080 1080 life-coach life-coach https://secure.gravatar.com/avatar/6e4e3a19f59c60e497e5801b698d1faa?s=96&d=mm&r=g 2024-10-31 2024-10-31

PODCAST I BLOG

Odcinek 1: Mit „strefy komfortu”

1100 godzin z ADHD. Czego nauczyłam się o Was (i o sobie) przez ostatnie 4 lata?

Co ja chciałam… czyli kilka słów o decyzjach

Już 15.09. ruszamy z nową edycją No Pain Just Play

Jak zgasić czerwoną lamkę w głowie? Mój sprawdzony sposób na ruszenie z miejsca

Domowe obowiązki z ADHD: Czy to naprawdę takie „banalne”?

Co wyniosłam z 10. Światowego Kongresu ADHD w Pradze? 4 wartych uwagi punkty

Powracanie – praktyka niedoskonałych

Słońcozależni

Grudzień – magia i CHAOS

Dlaczego nie kończę zadań?

Pełna Moc, Bez Przegrzania: Sztuka Organizacji Imprezy z ADHD i z Luzem

Sonia Kłobuchowska

Psycholog / Coach ADHD

Kontakt

+ 48 696 039 146

sonia.klobuchowska@naluz.pl

Na skróty

Oferta

Blog

Inne projekty

Warsztaty: Diagnoza ADHD i co dalej?