Czy zdarzyło Ci się przygotować merytoryczne argumenty, a w trakcie rozmowy nagle zapomnieć podstawowych słów?
Inteligencja nie znika – ona traci zasilanie
Wydaje nam się, że jesteśmy istotami racjonalnymi, ale neurobiologia mówi co innego: to emocje kierują naszym zachowaniem, a nie logika.
Mózg racjonalizuje, a nie jest racjonalny: Najpierw coś czujemy, a dopiero potem nasz umysł szuka „logicznego” powodu dla tego stanu.
Odcięcie prądu: W stresie ciało migdałowate (Twój wewnętrzny alarm) zalewa system kortyzolem.
Blokada funkcji poznwczych: Ten kortyzol fizycznie odcina dopływ prądu do kory nowej (Twojego „komputera”), która odpowiada za mowę, strategię i analizę.
ADHD i opóźnienie na łączach.
W Szybkich Umysłach problemem nie jest brak inteligencji, ale opóźnienie sygnału.
Twoja logika potrzebuje o ułamek sekundy więcej, żeby dotrzeć do ośrodka emocji i go wyciszyć.
Twoja impulsywność to czysta biologia, która po prostu nie zdążyła zaciągnąć hamulca na czas.
Dobra wiadomość jest taka, że możesz zatrzymać porwanie emocjonalne.
W ADHD różnica między porażką a sukcesem to ułamek sekundy między bodźcem a reakcją.
Wersja impulsywna: Bodziec → reakcja (często taka, której żałujesz).
Wersja zbalansowana: Bodziec → chwila namysłu → decyzja → reakcja.
Już sama świadomość, że to, co czujesz, to tylko reakcja chemiczna Twojego „starego” mózgu, pozwala Ci stworzyć dystans.
Możesz mieć nad tym kontrolę i między bodźcem a reakcją dorzucić zatrzymanie i chwilę na namysł.
A jak to zrobić?
O tym już w kolejnym wpisie.
Lubisz
ten odcinek?
Zapisz się, żeby otrzymywać najnowszy wprost na Twoją skrzynkę.
Jak przestać tylko przepisywać listy zadań? I jak sformułować zadanie, żeby Twój mózg nie uciekał…
Dlaczego Twoje listy zadań nie działają? Kilka lat temu tonęłam w żółtych karteczkach. Jako kierownik…
Jak przestać reagować impulsywnie? Poznaj 5 narzędzi do zatrzymania impulsywnej reakcji. Znasz to uczucie, kiedy…
Emocje wyprzedzają myśl? Zobacz, dlaczego tak trudno przejąć nad tym kontrolę. Czy zdarzyło Ci się…
Kochasz nowości, a nie ruszasz z miejsca? Pułapka strefy komfortu w ADHD. To marzenie było…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…
Dołącz do pracy równoległej Popraw swoją koncentrację, zwiększ efektywność pracy i czerp korzyści z pracy…
