Wrzuć na luz

Focus ADHD

Trudności z utrzymaniem uwagi mają dla dorosłych z ADHD duży wpływ na życie.

ZNASZ TO?

Konsekwencje osłabionej uwagi mogą być mniejsze lub większe. Każde jednak są uciążliwe i kłopotliwe: 

❗czytanie tego samego tekstu kilka razy;

❗”czy mam wczesną demencję?”;

❗poczucie, że myślę o wszystkim naraz;

❗brak motywacji do działania;

❗zapominanie o wzięciu leku, utrzymaniu rutyn dotyczących diety, aktywności fizycznej; 

❗poczucie bycia innym, ale też zawstydzenia za swoje błędy;

❗włożenie większego wysiłku w osiąganiu rezultatów takich, jak inni.

Co można z tym zrobić?  Ćwiczyć się w SKUPIENIU UWAGI. FOCUS ON FOCUS 🙂 

ADHD

COACHING ADHD

Trenuj umiejętności organizacji