ADHD

Zapisz mnie na warsztaty Umów się na bezpłatną sesję

Zapisz mnie na warsztaty Umów się na bezpłatną sesję

Konsekwencje osłabionej uwagi mogą być mniejsze lub większe. Każde jednak są uciążliwe i kłopotliwe: ❗czytanie tego samego tekstu kilka razy;❗”czy mam wczesną demencję?”;❗poczucie, że myślę o wszystkim naraz;❗brak motywacji do działania;❗zapominanie o wzięciu leku, utrzymaniu rutyn dotyczących diety, aktywności fizycznej; ❗poczucie bycia innym, ale też zawstydzenia za swoje błędy;❗włożenie większego wysiłku w osiąganiu rezultatów takich, jak inni.…

Już od stycznia wraz z moja koleżanką po fachu Marysią ruszamy z cyklem kursów online dla dorosłych z ADHD. Chcemy w fajny, praktyczny sposób odczarować wyzwania dorosłych wynikających z ADHD i wesprzeć konkretnymi metodami, narzędziami, które uproszczą codzienne życie, uspokoją myśli i wprowadzą dobrostan psychiczny. I to w niebanalnym towarzystwie, bo wśród innych borykającymi się…

To już wiesz, jaki jest 4 krok powstawania zjawiska prokrastynacji*. O trzech poprzednich przeczytasz tutaj. 4️⃣“Zawsze mogę zrobić to jutro”Wymówki prokrastynacyjne, to stwierdzenia które rozsądnie uzasadniają Twoje odwlekanie. Czasami nawet są nieco zgodne z prawdą, co powoduje, że tym łatwiej odwlec wykonanie zadanie. A te rozsądne wymówki są tak naprawdę wymówką, by uniknąć dyskomfortu, nieprzyjemnych…