Wrzuć na luz

Strategia działania, która powstrzymuje przed odmówieniem innym

asertywność

Pssst…..zdradzę Ci sekret…..

Bycie miłym przynosi wiele korzyści: jesteś lubiana, miło się z Tobą spędza czas, pomagasz innym, co samo w sobie jest nagradzające. To do Ciebie zespół się zwraca, jak trzeba coś ogarnąć, jesteś doceniania za dobrze wykonaną pracę i terminowe oddanie projektu. Słyszysz wiele słów wdzięczności za to że bierzesz kogoś nadgodziny, wykonujesz ekstra pracę, pomagasz i jesteś taka sympatyczna i uśmiechnięta…..
 
Może już taka jesteś – wszystko co robisz wynika z Twojego WYBORU bycia taką miłą?
 
A może coś jeszcze się za tym kryje:
👉jesteś lubiana – bo nie wyobrażasz sobie, żeby ktoś mógł się nie lubić;
👉miło się z Tobą spędza czas – nigdy nie odmawiasz w realizacji pomysłów innych;
👉pomagasz innym – masz poczucie winy, bo kto to zrobi, jak nie Ty;
👉jesteś doceniana za wykonaną pracę i terminowe oddanie projektu – masz swoją bardzo wysoko postawioną poprzeczkę i nie wyobrażasz sobie, że mogłabyś popełnić błąd;
👉bierzesz nadgodziny i wykonujesz ekstra pracę – bo boisz się odmówić;
👉uśmiech nie schodzi Ci z twarzy – bo boisz się pokazać, że jesteś wkur…zona.
 
Wszystkie te zachowania mają źródło z jednej strategii, która mogła się wykształcić w wieku dziecięcym i która w tamtym okresie działała.
Strategia unikania: unikania konsekwencji “złego” zachowania, unikania gniewu drugiej strony, unikania konfrontacji, odroczenia decyzji i rozwiązania problemu, pokładania nadziei że sprawa się sama rozwiąże, założenie, że ktoś inny zadba o moje interesy. Krótko mówiąc bądź uległa i bierna – taką Cię właśnie kochamy.
 
Strategia działania wyniesione z okresu dziecięcego można zmodyfikować i zmienić na bardziej pasujące dorosłej, świadomej osobie, która wie czego chce i potrafi zadbać o swoje interesy.
 
Możesz poszerzyć swoją skrzynkę narzędziową o nowe strategie, które będą wspierać twój rozwój i sprawią, że będziesz bardziej spełniona i autentyczna.
 
Jeśli chcesz poznać jeszcze jedną strategię, która kieruje nami i nie pozwala odmówić, nawet wtedy kiedy nie mamy na to coś ochoty, zapisz się na mój 4-tygodniowy bezpłatny kurs online.
 
Asertywna w pracy. Zacznij stawiać granice szefowi i współpracownikom w pracy, nawet jeśli nie potrafisz odmawiać.
 
To kurs dla tych, co:
– Czują że tak dalej nie mogą funkcjonować.
– Siedzą zbyt dużo w pracy, mają zdecydowanie za dużo obowiązków i nie mają czasu dla siebie.
– Mają niskie poczucie wartości – czują się nic niewarte, mimo że ta dużo robi.
– Boją się odrzucenia, jeśli odmówią – tkwią w swoim sztucznym uśmiechu.
– Chce odzyskać czas, wzmocnić pewność siebie i zdobyć nowe narzędzia skutecznego odmawiania.
 
Szczegóły na stronie.
 
Spiesz się – zapisy są do 31.01.
 
P.S. Podziel się tym postem ze swoimi przyjaciółmi i znajomymi. Niech także skorzystają z kursu.

Wrzuć na luz

Sonia Kłobuchowska   |   Psycholog / Life Coach

+ 48 696 039 146   |   sonia.klobuchowska@naluz.pl