Wrzuć na luz

Menu

JEDEN NA JEDEN

Pracuj ze mną

Oto to co słyszę od osób, które ze mną pracują:

Źe starają się z całych sił, żeby mieć świetną karierę, może “idealne’ życie rodzinne, być na czasie i zawsze wyglądać ekstra, rozwijając przy tym nowe umiejętności. I każdy, kto je spotyka myśli, że mają to wszystko. 
 

Ale w środku czuję, że są:

Sfrustrowane

że nie radzą sobie w codziennym życiu przez słabą organizację i dyscyplinę. 

Zmęczone

udawadnianiem przed sobą i innymi, że są wartościowymi ludźmi, pracownikami, partnarami, rodzicami.

Samotne

bo nikt ich nie rozumie.

Spięte

bo nie wyrabiają się z zadaniami i ciągle czują, że zawalają ważne tematy / nie spełniają standardów.

Smutnę

bo ich wewnętrzny krytyk ciągle powtarza, że nie są wystarczające.

I ja to rozumiem w 100%, bo sama taka byłam przez dużą część swojego życia.

Zadawalałam innych, udoskonalałam, wciąż podnosiłam poprzeczkę, by czuć się pełną, by zasłużyć na akceptację innych. A jak to się nie działało, jeszcze mocniej się starałam. I tak koło się zamykało… i kręciło bez końca.
Tak długo, aż nie zajrzałam w siebie i nie dokopałam się do wewnętrznego dialogu i przekonań. Oduczyłam się takiego sposobu działania i nauczyłam się nowego.
Teraz moje życie nie jest perfekcyjne. Ciągle zdarzają się sytuacje, o których wspomniałam. Ale różnica jest taka, że już się tam nie urządzam. A jak tam bywam, to tylko na chwilę.
Nauczyłam się nowych sposobów działania, i wypracowałam narzędzia do odporności psychicznej.
Ty też możesz się tego nauczyć.
 

A jeśli zrobisz to Twoje życie może wyglądać tak:

Czujesz się

dobrze

ze sobą i wiesz, że jesteś wartościowy.

Czujesz

spokój

bo codziennie uczysz się, jak coraz lepiej się skoncentrować.

Masz

odwagę

by osiągnąć każdy cel, który sobie wyznaczysz.

Jesteś

zoorganizowany

na miarę swoich możliwości i potrzeb.

Masz

pewność siebie

jaką podziwiasz u innych. Znasz swoje mocne strony, które sprawiają, że lepiej radzisz sobie w życiu.

Oto jak będziemy pracować

Będziemy spotykać się
co dwa tygodnie
przez platformę Google Meet przez co najmniej 3 miesiące
(6 x 60 minutowych sesji).

Masz dostęp do mnie za pośrednictwem poczty e-mail, wiadomości tekstowych i/lub głosowych,aby regularnie być w kontakcie pomiędzy sesjami.  Nigdy nie będziesz musiała czuć się samotna lub przepracować trudnej sytuacji bez mojego wsparcia.  Jestem tu na każdym etapie.

Otrzymasz ode mnie moje najlepsze narzędzia, metody i inspiracje, aby jak najskuteczniej wprowadzić zmiany do swojego życia i uczyć się z każdej lekcji.

Podczas wspólnej pracy łączę wielogodzinne doświadczenie pracy z klientami, moje wykształcenie psychologiczne / coachingowe oraz umiejętności  / kompetencje wyszlifowanie w pracy korporacyjnej  w międzyfunkcjonalnych zespołach.
 

A nasza wspólna droga będzie wyglądać tak:

Bezpłatna sesja

Zatrzymaj się ze mną w biegu i sprawdź, jakie są Twoje codzienne wyzwania i czego tak naprawdę potrzebujesz.

Twoje Supermoce

Wspólnie przyjrzymy się, jakie są Twoje mocne strony i talenty. Porozmawiajmy też, jaki wpływ na Twoje życie ma ADHD i jak można to przekuć na sukces.

Brakujący element

Razem sprawdzimy, jakich umiejętności Ci brakuje, aby zdobyć to co chcesz.
Przyjrzymy się też przekonaniom, które hamują Twój rozwój.

Plan działania

Uratuje nas plan, podzielony na małe kroki.
Przyjrzymy się takim aspektom jak: emocje, zdrowie, finanse, organizacja, planowanie, koncentracja, miejsce pracy, aktywność, odpoczynek.

Wdrożenie planu  

A wraz z nim wspólne, motywujące przeglądanie postępów.

Plan działania = ułatwione życie i uspokojone myśli

Ten pakiet jest dobry dla każdego, kto:

Podejmuje trudną decyzję – o odejściu z pracy, ze związku, rozpoczęciu biznesu, znalezienie pomysłu na życie, itp. Będziesz wspierany na każdym kroku i otrzymasz pełną akceptację.

Chce wzmocnić konkretne umiejętności lub boryka się z trudnymi emocjami. Nadmierne zamartwianie się, lęk, przygnębienie, smutek , budowanie wspierających relacji, odważne chronienie swoich granic, budowanie prawdziwej pewności siebie to przykładowe wyzwania, z którym przychodzą do mnie klienci.

Ma przed sobą trudną rozmowę z kimś i nie wie jak zacząć. Popracujemy nad wszystkim, co chcesz powiedzieć, by poczuć odwagę i dumę z tego jak się prezentujesz. Wypracujemy także odporność psychiczną, która pomoże niezależnie od wyniku rozmowy.

Szuka przejrzystości w swoim życiu, ponieważ czuje, żę utknął w niektórych obszarach. Być może chcesz więcej radości, szacunku dla siebie i życia w zgodzie z wartościami. Lub nie wiesz, co dalej. A może po prostu chcesz żyć niebywale dobrze.

Jeśli czujesz, że ten pakiet jest dla Ciebie

Umów się na bezpłatną sesję

Kasia, Gniezno

„Po przebytym procesie jest mi lżej. Czuję ogromną ulgę i poczucie sprawczości. Gotowość do wzięcia pełnej odpowiedzialności za to co przyniesie mi przyszłość. Cenię u Soni towarzyszenie. Miałam poczucie, jakbym spotkała się z przyjaciółką, która po ludzku życzy mi dobrze. Doceniam też  przemyślenia i otwartość na dzielenie się nimi.” 

Ola, Warszawa

„Sonia jest profesjonalna w każdym calu i szczerze polecam współpracę z nią. Nasze sesje dużo mi dały i pod jej czujnym okiem i analizą udało mi się pokonać sporo „strachów” a także nauczyłam się radzić sobie w stresujących dla mnie sytuacjach nie tylko zawodowych, ale też osobistych. Wspólnie rozpracowanie i przepracowanie moich słabych stron (tak mi się wydawało, że słabych) przekułyśmy w pozytywy i atuty (kto by pomyślał 🙂 Szczerze polecam ją jako psychologa. Zachęcam do współpracy, jeśli czujecie, że życie zbyt często wymyka się z rąk, a stres po prostu Was wypala na wielu płaszczyznach nie tylko zawodowych.” 

Ania, Poznań

„Sonia buduje dobrą, bezpieczną relację, co pozwala na otwartość i szczerość podczas procesu. Dzięki wspólnej pracy ułożyłam relacje w pracy oraz z przyjaciółką. Wzmocniłam swoje mocne strony i wiem, z jakich narzędzi korzystać, aby podejmować kolejne wyzwania”. 

Kasia, Poznań

„Uważam, że Sonia ma niezwykły dar rozmowy z innymi w sposób wyważony, cierpliwy i szczery”.

Często zadawane pytania

Nasze spotkania będą trwać ok 60 min 2 x w miesiącu. Dodatkowo otrzymasz zadania do wykonania pomiędzy sesjami, co zajmie ok. jednej dodatkowej godziny. Zalecam też poświęcenie kilkunastu chwil na refleksję.

Dla osób, które są przebojowe, ale czują się zablokowane.

  • Wiedzą, że ich przeznaczeniem jest coś więcej, ale nie są pewne co to jest. Są chore i zmęczenie byciem chorą i zmęczoną, czują, że czas ucieka i nie wyobrażają sobie takiego życia przez kilka następnych lat
  • Mają osiągnięcia w karierze  – to w pewnym sensie jest ich miarą wartości.  I wiedzą, że one i ich życie to coś więcej niż praca.
  • Kiedy klienci widzą przebłysk tego, KIM mogą być, ale nie wiedzą, jak się tam dostać. Właśnie tam przychodzę z pomocą.

Jestem elastyczna – spotkania mogę odbywać się w godzinach porannych i popołudniowych w dni robocze.

Tak, w ofercie mam 12-tygodniowy program grupowy, skupiony na pracy nad pewnością siebie i bycia autentycznym. Dla zainteresowanych poprawą umiejętności asertywnych zachowań jest dostępny 4-tygodniowy kurs grupowy 

Choć jestem psychologiem, nie mam wykształcenia lekarskiego oraz psychoterapeutycznego i nie mogę pomóc, Wyzwania natury zaburzeń psychicznych powinny zostać podejmowane przez specjalistów w dziedzinie psychiatrii, kryzysu zdrowia psychicznego. Jeśli jednak symptomy zostaną zaopiekowane przez odpowiednich specjalistów, możemy wspólnie pracować nad zachowaniami i przekonaniami, które mają wpływ na obecną sytuację i polepszą jakość życia w przyszłości.

Uzupełnij formularz tutaj