Ostatnio nie byłam zbyt uważna i zdarzyło się kilka wpadek, które... no cóż... zdarzają mi się przez większość życia. Szczególnie w okresach, gdy jestem niewyspana, zestresowana lub przeciążona ilością obowiązków, zdarza mi się popełniać więcej błędów i pomyłek.

⚡Mandat za brak biletu autobusowego z powodu nieprzeczytania regulaminu dotyczącego skutecznego zakupu i kasowania biletu za pośrednictwem mobilnej aplikacji;
⚡Zepsucie spinki od mankietów mężowi z powodu rozproszenia;
⚡Pomylenie godziny spotkania z klientem i przybycie na nie zaledwie 3 minuty przed planowanym terminem;
⚡Opłata za zajęcia fitnessu, których nie odwołałam, mimo że od miesiąca wiedziałam, że w tym czasie mam już inne plany;
⚡Zarysowanie drzwi nowego samochodu podczas parkowania;
⚡Nieprzespana noc z powodu lęku, który, moim zdaniem, nie ma określonego źródła;
⚡Poczucie przeciążenia i absolutnej niechęci do ponownego wieszania prania i przygotowywania kolacji dla dzieci;
⚡Impulsywny zakup kolejnej sukienki, mimo że w szafie mam już wiele innych…
⚡Nieustanne uderzenia się o framugę drzwi lub szafkę;
⚡Chaos w głowie z powodu próby jednoczesnego wykonywania pięciu zadań;
⚡Rozpoczęcie wykładania czystych naczyń ze zmywarki 2 minuty przed wyjściem z domu (bo przecież zdążę… oczywiście :))

Ostatnio nie byłam zbyt uważna i zdarzyło się kilka wpadek, które… no cóż… zdarzają mi się przez większość życia. Szczególnie w okresach, gdy jestem niewyspana, zestresowana lub przeciążona ilością obowiązków, zdarza mi się popełniać więcej błędów i pomyłek.

Nauczyłam siebie i moich najbliższych, że tak już ze mną jest, i że mimo starań czasem zawalam.

Nadal jednak pracuję nad sobą, aby, jeśli nie uniknąć tych wpadek, to przynajmniej ograniczyć ich liczbę.

Jeśli zdarzy mi się taka niekorzystna sytuacja, włączam swój tryb ratunkowy:
➡️Zatrzymuję się i zastanawiam, co dzieje się w moim ciele. Jakie emocje, odczucia i myśli kłębią się we mnie? Co dzieje się z moim oddechem, sercem, odczuciem ciepła/zimna? To pozwala mi opanować (choć nie zawsze) galopujące myśli i powstrzymać zbyt impulsywne reakcje emocjonalne.
➡️Skupiam się na akceptacji tej sytuacji i patrzę na swoje zachowanie z życzliwością.
➡️Analizuję, co mogę teraz zrobić, aby naprawić wyrządzone szkody, lub co mogę zmienić przy kolejnych okazjach.
➡️Nieustannie rozwijam swoją UWAŻNOŚĆ i bycie W TU i TERAZ. Pracuję nad swoim dialogiem wewnętrznym, aby wykonywać zadania SPOKOJNIEJ, BARDZIEJ ŚWIADOMIE, ograniczając wpływ wewnętrznego napięcia i zewnętrznego pośpiechu.