Dlaczego nie kończę zadań?
Podczas rozmów z moimi klientami o odwlekaniu temat niekończenia zadań pojawia się zaskakująco często. Samo zaczynanie to jedno, ale doprowadzenie czegoś do końca… to już
Tak, też tak mam jak Ty!
Na poziomie racjonalnym wiem, jakie metody są skuteczne i które rozwiązania organizacyjne działają.
technika Pomodoro,
lista priorytetów,
budziki,
kalendarze,
rutyny poranne,
i wiele, wiele innych…..
I co z tego,
skoro serce prowadzi mnie kompletnie na inne ścieżki, a umysł podpowiada, że są na świecie ciekawsze zadania, niż to, przed którym akurat stoję. Myślę, że mam czas, jutro, jak będę mieć wenę....
Wiesz, że klasyczne metody, pomagają, ale czasem to za mało.
Potrzebujesz czegoś ekstra!
Coś co poruszy twoje emocje i serce…
Wejdź ze mną i innymi uczestnikami do GRY.
Jedna historia
Twój świat, moje zasady.
Naucz się systematyczności na nowych warunkach.
NO PAIN, JUST PLAY
To coś więcej niż typowy program grupowy.
To miejsce, gdzie rozwój staje się przygodą, a Ty jesteś bohaterem swojej własnej historii.
Czym jest No Pain, Just Play?
To 12-tygodniowy praktyczny program wdrażania nawyków ułatwiających życie z ADHD.
Sporo moich klientów boryka się z wyzwaniami dnia codziennego wynikających z ADHD.
- Dezorganizacja i brak rutyn dnia/tygodnia, chaos w głowie i wokół siebie.
- Problemy z zaczynaniem i kończeniem działań.
- Odwlekanie w nieskończoność zadań pomimo przekroczonych terminów.
- Impulsywne decyzje i działania pomimo planu.
- Przeciążenie, wypalenie, brak odpoczynku.
- Ich życie to IMPROWIZACJA, która nie zawsze prowadzi do punktu, w którym chcieliby być. Ale nie widzą lub nie potrafią działać inaczej....
Jeżeli i Ty również utknąłeś/aś i jest Ci trudno, program NO PAIN, JUST PLAY nauczy Cię wszystkiego, co jest Ci potrzebne, da Ci konkretne narzędzia i przeprowadzi za rękę do zbudowania systemu w Twoim życiu, by lepiej funkcjonować i uspokoić myśli.
Zdobądź umiejętności codziennej organizacji
poszerz skrzynkę narzędziową radzenia sobie z prokrastynacją i ślepotą czasową
wprowadź zmiany uwalniające czas dla siebie
wzmocnij siebie, by radzić sobie z wpadkami i nawrotami na stare ścieżki
naucz się nawigować po emocjonalnych zmianach
poznaj techniki podejmowania decyzji
Gamifikacja
Uczestnicząc w grze, zapomnisz, że uczysz się trudnych rzeczy. Twoje codzienne wyzwania staną się ciekawymi misjami, a postępy w rozwoju będą widoczne jak punkty na mapie.
Współpraca
Razem z innymi graczami tworzysz drużynę, która wspiera się w dążeniu do celu. Wspólne doświadczenia i dzielenie się sukcesami pomagają rozwijać poczucie przynależności i zaufania.
Dlaczego gra fabularna?
Zaangażowanie
Twoje decyzje i działania w grze prowadzą do realnych zmian w Twoim życiu. Dzięki niej, rozwój staje się przygodą, a Ty naturalnie uczysz się systematyczności i skuteczności.
Motywacja i zabawa
Nauka przez zabawę zmniejsza napięcie i zwiększa naturalnie motywację do działania. Wchodząc w rolę, odkrywasz, że zmiany mogą być nie tylko możliwe, ale także ekscytujące.
Sprawdź, czy to o Tobie
Zazwyczaj wiedziesz dobre życie. Czasem jest świetnie, czasem masz do pokonania wyzwania. Może czujesz:
Słabe poczucia upływu czasu
Przeskakiwanie z zadania na zadanie powoduje nieterminowe realizowanie celów lub brak ich zakończenia.
Chaos
Nie radzisz sobie w życiu przez słabą organizację i brak dyscypliny.
Niedopasowanie
Odczuwasz niezrozumienie u najbliższych / znajomych / współpracowników z powodu Twojego codziennego funkcjonowania.
Wyczerpanie
Nadmiar obowiązków i wieczne wyrzuty sumienia nie pozwalają Tobie na odpoczynek.
Masz potencjał
Ale, nie wykorzystujesz go - nie wierzysz w siebie, ponieważ są rzeczy, które Cię przytłaczają w życiu codziennym.
Pracuj ze mną
Sprawdź jakiego wsparcia potrzebujesz i dobierz program dopasowany dla Ciebie.
Czytaj blog
Pełna Moc, Bez Przegrzania: Sztuka Organizacji Imprezy z ADHD i z Luzem
O tak – wiem, jaka śliska jest granica między „robię na 150%”, a potem jestem na „-50%”. W ostatni weekend września, jak co roku, wraz
Z serii – zdobądź nowe umiejętności bez presji. Dział: ogarnięcie przestrzeni.
Poświęć 10 min każdego dnia na ogarnięcię przestrzenii wokół. Podziękujesz sobie następnego poranka, bo zaczniesz dzień w przyjemnym otoczeniu, Włącz skoczną muzykę i skup się