- Czy często gubisz przedmioty, albo zapominasz, gdzie je położyłeś?
- Czy zdarza Ci się często działać zbyt szybko lub emocjonalnie?
- Czy z trudem wytrzymujesz nudę?
- Czy często odczuwasz “ nieopisaną radość” i “śmiertelny smutek”?
- Czy zdarza Ci się czasem, że nie dostrzegasz szczególnie ważnych fragmentów jakieś rzeczy, a pochłaniają Cię mniej znaczące szczegóły?
- Czy trudno Ci się skoncentrować?
- Czy ciężko przychodzi Ci wprowadzić w życie strategie pracy i priorytetyzacja zadań, które masz wykonać?
- Czy planujesz raczej niechętnie i wolisz działać spontanicznie?
- Czy często podjęcie decyzji, aby coś zrobić, przychodzi Ci z ekstremalnym trudem?”*
Na powyższe i podobne pytania odpowiesz twierdząco i czujesz, że właściwie przez całe swoje życie, mimo, że jesteś już dorosłym człowiekiem, zadajesz sobie pytanie “Dlaczego jestem inny, co się ze mną dzieje?”. Być może właśnie Ciebie dotykają wyzwania związane z ADHD.
Przestajesz radzić sobie z codziennym funkcjonowaniem?
Potrzebują konkretnych wskazówek i metod, które skutecznie i w zgodzie z Twoją osobowością ułatwią i zorganizują życie?
Chcesz wdrożyć dobre nawyki / nowe sposoby działania, które zmniejszą dokuczliwe objawy ADHD i przekują je na źródło sukcesu?
Zapraszam do wspólnej pracy.
Pomagam wprowadzić skrojone na miarę metody lub nawet metod, która jest dodatkową, uzupełniającą pomocą dla osób dorosłych w podejmowaniu codziennych wyzwaniach wynikających z ADHD. To praca skupiająca się na przywróceniu nadziei, dodanie odwagi, budowanie rutyn i nawyków, zarządzanie emocjami, zmiana słabych stron w mocne.
Szczegóły znajdziesz na stronie:
*fragment ankiety dla ADHD z książki Sabine Bernau “ADHD dla dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśl”. Kraków: Wydawnictwo WAM, 2022
Sonia Kłobuchowska | Psycholog / Life Coach
www.naluz.pl | 696 039 146 | sonia.klobuchowska@naluz.pl