Oto to co słyszę od osób, które xe mną pracują:
Źe starają się z całych sił, żeby mieć świetną karierę, może “idealne’ życie rodzinne, być na czasie i zawsze wyglądać ekstra, rozwijając przy tym nowe umiejętności. I każdy, kto je spotyka myśli, że mają to wszystko.
Ale w środku czuję, że są:
SFRUSTROWANE
że ich związek lub praca nie przynosi spełnienia.
ZMĘCZONE
odczuwaniem potrzeby mierzenia i popadania w perfekcjonistyczne standardy.
Samotne
bo zamiast prosić o pomoc, izolują się.
SPIĘTE
trzymaniem kontroli ludzi i okoliczności wokół nich, aby osiągnąć cel lub nie popełnić błędu.
SMUTNE
bo ich wewnętrzny krytyk ciągle powtarza, że nie są wystarczające.
I ja to rozumiem w 100%, bo sama taka byłam przez dużą część swojego życia.
Zadawalałam innych, udoskonalałam, wciąż podnosiłam poprzeczkę, by czuć się pełną, by zasłużyć na akceptację innych. A jak to się nie działało, jeszcze mocniej się starałam. I tak koło się zamykało… i kręciło bez końca.
Tak długo, aż nie zajrzałam w siebie i nie dokopałam się do wewnętrznego dialogu i przekonań. Oduczyłam się takiego sposobu działania i nauczyłam się nowego.
Teraz moje życie nie jest perfekcyjne. Ciągle zdarzają się sytuacje, o których wspomniałam. Ale różnica jest taka, że już się tam nie urządzam. A jak tam bywam, to tylko na chwilę.
Nauczyłam się nowych sposobów działania, i wypracowałam narzędzia do odporności psychicznej.
Ty też możesz się tego nauczyć. A jeśli zrobisz to Twoje życie może wyglądać tak:
Czuć się
DOBRZE
niezależnie od tego co przyniesie życie.
Czuć
ODWAGĘ
by zabrać głos, gdy chcesz wyrazić swoje potrzeby.
Mieć
ŚMIAŁOŚĆ
by prosić o pomoc i czuć się dobrze, gdy jesteś wspierany.
Mieć prawdziwe i
DOBRE RELACJE
z innymi.
Zbudować
PEWNOŚĆ SIEBIE
jaką podziwiasz u innych.
Oto jak będziemy pracować
Będziemy spotykać się
co dwa tygodnie
przez platformę Google Meet przez co najmniej 3 miesiące
(6 x 60 minutowych sesji).
Masz dostęp do mnie za pośrednictwem poczty e-mail, wiadomości tekstowych i/lub głosowych, aby regularnie być w kontakcie pomiędzy sesjami.
Nigdy nie będziesz musiała czuć się samotna lub przepracować trudnej sytuacji bez mojego wsparcia.
Jestem tu na każdym etapie.
Otrzymasz ode mnie moje najlepsze narzędzia, metody i inspiracje, aby jak najskuteczniej wprowadzić zmiany do swojego życia i uczyć się z każdej lekcji.
Podczas wspólnej pracy łączę wielogodzinne doświadczenie pracy z klientami, moje wykształcenie psychologiczne / coachingowe oraz umiejętności / kompetencje wyszlifowanie w pracy korporacyjnej w międzyfunkcjonalnych zespołach.
A nasza wspólna droga będzie wyglądać tak:
Bezpłatna sesja
Zatrzymaj się ze mną w biegu i sprawdź, czego tak naprawdę potrzebujesz.
Supermoce
Wspólnie przyjrzymy się, jakie są Twoje mocne strony i talenty.
Brakujący element
Razem sprawdzimy, czego jeszcze Ci brakuje, aby zdobyć to co chcesz. Przyjrzymy się też przekonaniom, które hamują Twój rozwój.
Plan działania
Uratuje nas plan, podzielony na małe kroki.
Wdrożenie planu
A wraz z nim wspólne, motywujące przeglądanie postępów.
Całą Twoją pracę zwieńczy wisienka na torcie
Wrzucenie na luz i spełnienie marzenia = niebywałe życie
Ten pakiet jest dobry dla każdego, kto:
Podejmuje trudną decyzję – o odejściu z pracy, ze związku, rozpoczęciu biznesu, znalezienie pomysłu na życie, itp. Będziesz wspierany na każdym kroku i otrzymasz pełną akceptację.
Chce wzmocnić konkretne umiejętności lub boryka się z trudnymi emocjami. Nadmierne zamartwianie się, lęk, przygnębienie, smutek , budowanie wspierających relacji, odważne chronienie swoich granic, budowanie prawdziwej pewności siebie to przykładowe wyzwania, z którym przychodzą do mnie klienci.
Ma przed sobą trudną rozmowę z kimś i nie wie jak zacząć. Popracujemy nad wszystkim, co chcesz powiedzieć, by poczuć odwagę i dumę z tego jak się prezentujesz. Wypracujemy także odporność psychiczną, która pomoże niezależnie od wyniku rozmowy.
Szuka przejrzystości w swoim życiu, ponieważ czuje, żę utknął w niektórych obszarach. Być może chcesz więcej radości, szacunku dla siebie i życia w zgodzie z wartościami. Lub nie wiesz, co dalej. A może po prostu chcesz żyć niebywale dobrze.
Jeśli czujesz, że ten pakiet jest dla Ciebie,
Kasia, Gniezno
„Po przebytym procesie jest mi lżej. Czuję ogromną ulgę i poczucie sprawczości. Gotowość do wzięcia pełnej odpowiedzialności za to co przyniesie mi przyszłość. Cenię u Soni towarzyszenie. Miałam poczucie, jakbym spotkała się z przyjaciółką, która po ludzku życzy mi dobrze. Doceniam też przemyślenia i otwartość na dzielenie się nimi.”
Ola, Warszawa
„Sonia jest profesjonalna w każdym calu i szczerze polecam współpracę z nią. Nasze sesje dużo mi dały i pod jej czujnym okiem i analizą udało mi się pokonać sporo „strachów” a także nauczyłam się radzić sobie w stresujących dla mnie sytuacjach nie tylko zawodowych, ale też osobistych. Wspólnie rozpracowanie i przepracowanie moich słabych stron (tak mi się wydawało, że słabych) przekułyśmy w pozytywy i atuty (kto by pomyślał 🙂 Szczerze polecam ją jako psychologa. Zachęcam do współpracy, jeśli czujecie, że życie zbyt często wymyka się z rąk, a stres po prostu Was wypala na wielu płaszczyznach nie tylko zawodowych.”
Ania, Poznań
„Sonia buduje dobrą, bezpieczną relację, co pozwala na otwartość i szczerość podczas procesu. Dzięki wspólnej pracy ułożyłam relacje w pracy oraz z przyjaciółką. Wzmocniłam swoje mocne strony i wiem, z jakich narzędzi korzystać, aby podejmować kolejne wyzwania”.
Często zadawane pytania
Ile czasu tygodniowo będę poświęcać czas na pracę w procesie?
Nasze spotkania będą trwać ok 60 min 2 x w miesiącu. Dodatkowo otrzymasz zadania do wykonania pomiędzy sesjami, co zajmie ok. jednej dodatkowej godziny. Zalecam też poświęcenie kilkunastu chwil na refleksję.
Dla kogo ten pakiet jest najlepszy
Dla osób, które są przebojowe, ale czują się zablokowane.
- Wiedzą, że ich przeznaczeniem jest coś więcej, ale nie są pewne co to jest. Są chore i zmęczenie byciem chorą i zmęczoną, czują, że czas ucieka i nie wyobrażają sobie takiego życia przez kilka następnych lat
- Mają osiągnięcia w karierze – to w pewnym sensie jest ich miarą wartości. I wiedzą, że one i ich życie to coś więcej niż praca.
- Kiedy klienci widzą przebłysk tego, KIM mogą być, ale nie wiedzą, jak się tam dostać. Właśnie tam przychodzę z pomocą.
W jakich godzinach odbywają się sesje?
Jestem elastyczna – spotkania mogę odbywać się w godzinach porannych i popołudniowych w dni robocze.
Czy są programy grupowe?
Tak, w ofercie mam 5-mięsięczny program grupowy, w którym w grupie 6 cudownych osób pracujemy nad pewnością siebie, dobrostanem i wiarą we własne możliwości.
Mam kliniczną depresję, zaburzenia odżywiania, zaburzenia na tle psychicznym. Czy możesz pomóc.
Choć jestem psychologiem, nie mam wykształcenia lekarskiego oraz psychoterapeutycznego i nie mogę pomóc, Wyzwania natury zaburzeń psychicznych powinny zostać podejmowane przez specjalistów w dziedzinie psychiatrii, kryzysu zdrowia psychicznego. Jeśli jednak symptomy zostaną zaopiekowane przez odpowiednich specjalistów, możemy wspólnie pracować nad zachowaniami i przekonaniami, które mają wpływ na obecną sytuację i polepszą jakość życia w przyszłości.
Jak się zapisać na proces?
Uzupełnij formularz tutaj
Jakie są inne opcje?
Kliknij tutaj: program grupowy lub coach ADHD
