Wrzuć na luz

Pracuj ze mną w programie


Miło już było....

teraz będzie
autentycznie

wyzwól się
z nieustannego spełniania oczekiwań innych i naucz się mówić NIE

Life Coach

Oto to co słyszę od osób, które xe mną pracują:

Źe starają się z całych sił, żeby mieć świetną karierę, może “idealne’ życie rodzinne, być na czasie i zawsze wyglądać ekstra, rozwijając przy tym nowe umiejętności. I każdy, kto je spotyka myśli, że mają to wszystko. 

Ale w środku czuję, że są:

SFRUSTROWANE

że ich związek lub praca nie przynosi spełnienia przez nadmiar obowiązków

ZMĘCZONE

odczuwaniem potrzeby mierzenia i popadania w perfekcjonistyczne standardy.

Samotne

bo zamiast prosić o pomoc, izolują się.

SPIĘTE

trzymaniem kontroli ludzi i okoliczności wokół nich, aby osiągnąć cel lub nie popełnić błędu.

SMUTNE

bo ich wewnętrzny krytyk ciągle powtarza, że nie są wystarczające.

I ja to rozumiem w 100%, bo sama taka byłam przez dużą część swojego życia.

Zadawalałam innych, udoskonalałam, wciąż podnosiłam poprzeczkę, by czuć się pełną, by zasłużyć na akceptację innych. A jak to się nie działało, jeszcze mocniej się starałam. I tak koło się zamykało… i kręciło bez końca.

Tak długo, aż nie zajrzałam w siebie i nie dokopałam się do wewnętrznego dialogu i przekonań. Oduczyłam się takiego sposobu działania i nauczyłam się nowego.

Teraz moje życie nie jest perfekcyjne. Ciągle zdarzają się sytuacje, o których wspomniałam. Ale różnica jest taka, że już się tam nie urządzam. A jak tam bywam, to tylko na chwilę.

Nauczyłam się nowych sposobów działania, i wypracowałam narzędzia do odporności psychicznej.

Ty też możesz się tego nauczyć. A jeśli zrobisz to Twoje życie może wyglądać tak:

Czuć się

DOBRZE

niezależnie od tego co przyniesie życie.

Czuć

ODWAGĘ

by zabrać głos, gdy chcesz wyrazić swoje potrzeby.

Mieć

ŚMIAŁOŚĆ

by prosić o pomoc i czuć się dobrze, gdy jesteś wspierana.

Mieć prawdziwe i

DOBRE RELACJE

z innymi.

Zbudować

PEWNOŚĆ SIEBIE

jaką podziwiasz u innych.


Jak mogę Ci pomóc?

Mam własne doświadczenie z przekleństwem bycia miłym. I sukces w jego przełamaniu.
Uczę tego, co sama praktykuję.
Bycia sobą - niedoskonałą, z pełnym wachlarzem emocji i nie zawsze uśmiechniętą. Ale wystarczającą, spokojną i autentyczną.
Prowadzę Cię za rękę, krok za krokiem, a Ty wdrażasz zmiany w swoim tempie. Mój program jest dopasowane do Twoich potrzeb.

Jakiego wsparcia potrzebujesz?
Dobierz program dopasowany dla Ciebie

Kurs online

Asertywna w pracy

to czterotygodniowy kurs zdobywania umiejętności stawiania granic: szefowi / współpracownikom / rodzinie, nawet jeśli nie potrafisz odmawiać. 

…pomogę Ci przejść.

Będziesz wiedzieć na 100%, co blokuje Cię, by odważnie stawiać granice.

Ustalisz, co wzmocnić w sobie, a co “ukraść” od innych, aby skutecznie i życzliwie odmówić.

Będziesz wiedzieć, co, kiedy i jak robić, aby poprosić o czas i  odzyskać czas.

I będziesz to robić. Bo tak robimy w tym kursie

Doskonały na dobry początek

Program grupowy

Miło już było…

3-miesięczny interaktywny  program budowania stabilnej pewności siebie opartej o poczucie własnej wartości i autentyczności. 

Nauczę Cię wszystkiego, czego potrzebujesz: 

asertywnej komunikacji, 

pracy z wewnętrznym krytykiem,

 akceptacji siebie i swoich niedoskonałości, 

zarządzania emocjami i dbania o dobrostan. 

nawet wiary w siebie.

Mój flagowy produkt, który odzwierciedla to jak i z kim lubię pracować.

Interaktywne

sesje indywidulane

8 spotkań jeden na jeden i praca skupiona na wprowadzeniu skrojonej na miarę metody lub nawet metod, które będą odpowiedzią na aktualne wyzwania w Twoim życiu osobistym/zawodowym.

Pomogę Cię odnaleźć przejrzystość w swoim życiu, pomimo utknięcia w jakimś  obszarze.

Pomogę Cię odnaleźć radość z życia, dumę ze swoich osiągnięć, szacunku dla siebie i życia w zgodzie z własnymi wartościami.

Pomogę Cię w odnalezieniu odpowiedzi: jaką decyzję podjąć i jaki ma być ciąg dalszy

I jak żyć według własnego scenariusza

Idealny dla tych, którzy cenią sobie  kameralny dialog.