Moja bucket list

marzenia

Spacerując w zeszły weekend po Skwerze Kościuszki w Gdyni zauważyłam wielką ekspozycję z logo zawodów triathlonowych IronMan, na której odlicza się czas do najbliższej rywalizacji w tym mieście. Ten firmowy […]

Emocje to nie ogórki – nie należy ich kisić

Trudne emocjeNa ostatnich moich warsztatach w bibliotece w Plewiskach rozmawialiśmy o emocjach i o ich ważnej roli w życiu każdego z nas. Emocje to nasz pierwszy język, którym porozumiewamy się z [...]

Niełatwe powroty do biura

Powrót

Czy Ty też tak masz? 👉w poniedziałek, na zespołowym spotkaniu w biurze czujesz dziwne, niespecyficzne drżenie w brzuchu. Czujesz że obecność innych osób onieśmiela?

Niedoskonała kontrola

Relacje

😍Ogarnięci miłosnym uczuciem wchodzimy w romantyczny związek i – nieustannie będziemy ścierali się o władzę i bardziej lub mniej otwarcie dążyli do przejęcia kontroli.

Jesteś ok

Polubiłam coaching jako formę rozwojową już od momentu jak sama doświadczyłam jak się pracuje i jakie efekty przynosi praca z coachem. Udział w procesie poszerza horyzonty, otwiera oczy, dodaje odwagi […]

Panika – czyli moje końce świata

Jak sobie radzić ze zdenerwowaniem

😮Bywam osobą, która dość szybko wpada w panikę. Sytuacje nieprzewidziane, zmiany planów, nagłe zwroty akcji czy to w życiu zawodowym i osobistym wytrącają mnie ze strefy komfortu i równowagi.

Priorytety

Plan dnia

💬…. i jak siadam do laptopa jestem przerażona. Czuję, że mam tyle pilnych rzeczy do zrobienia…. nie wiem za co się zabrać….już wiem, że nie zdążę z wszystkim i będę […]

Lęk

lęk

Lęk – jest emocją, który towarzyszy nam przez życie, umożliwia przetrwanie, chroni nas przed przedwczesną śmiercią. Boimy się przed tym co nieznane, na co nie mamy wpływu, boimy się teraźniejszości, […]

❓A Ty co robisz, jak czujesz złość?

Trudne emocje

😤“Jestem bardzo zła”;😤“Zaraz się wścieknę”;😤“Bardzo mnie to złości”;😤“To nie niesprawiedliwe”, ❓A Ty co robisz, jak czujesz złość?